水をのんで健康にダイエットするには？

（１）体の水分が不足すると、体調が悪くなる
　
　（理由）
　・体の大部分は水でできているため
　・毒素「有害ミネラル」の濃度が増えるため


（２）健康を保ちながらダイエットをするには、
　　　適度な運動やウォーキングなどで、汗をかき、
　　　毒素のないミネラルウォーターでしっかり水分を補充する。

　（理由）
　・有害ミネラルを体外に出して必要な水分をしっかり
　　補給することで、体の毒素濃度が減るため

水のみダイエットの具体的な方法

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